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Graciola Verdad O Mentira - Los estudios han relacionado un tipo particular de fibra dietética con la pérdida de peso. Se ha demostrado que los alimentos dietéticos ricos en fibra "viscosos" ayudan a las personas a perder peso a medida que aumentan la saciedad y reducen la ingesta de calorías. Cuando intenta perder peso, desea comer más alimentos saludables que sean buenos para su cuerpo.
Algunos de los diferentes alimentos que desea comer son pescado, pavo, pollo, carnes magras, cereales integrales, frutas y verduras. Es posible que pueda perder peso de esa manera, dependiendo de la duración y la intensidad de su caminata y de cómo sea su dieta.Al reemplazar algunas opciones de alimentos imprudentes con otras saludables, estará reduciendo las calorías.
Si le sumas un poco de actividad física moderada, tienes el plan perfecto para adelgazar sin necesidad de dietas especiales o inconvenientes.Hola Linda, supongo que sigues una dieta saludable debido a tu diabetes. 30 libras en 3 meses puede ser mucho dependiendo de tu altura y composición muscular. He perdido 15 libras, no solo por la metformina, sino también por una alimentación más saludable y más ejercicio, porque me siento mejor.
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