Avis Le Regima Keto – 2022 Meilleur régime, réservoir de requins, arnaque ou légitime?
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Manger du gras pour perdre du poids. Le Regima Keto Voilà ce que propose le régime keto, bouleversant alors nos habitudes alimentaires traditionnelles. Il est vanté par les uns et décrié par les autres. Vous l’aurez compris, le régime keto ou régime cétogène est un régime controversé qui fait beaucoup parler de lui.Si de nombreux scientifiques s’accordent à dire qu’il est efficace dans le traitement de nombreuses maladies, d’autres le déconseillent à cause de son aspect trop restrictif et des risques qu’il comporte. Découvrons ensemble son origine mais surtout ses bienfaits et les risques qu’une alimentation cétogène peut engendrer. Macronutriments, état de cétose, perte de poids ou même traitement contre le diabète de type 2, vous saurez tout ce qu’il faut savoir avant de commencer un régime céto.
ORIGINE
Comment fonctionne Le Regima Keto?
Le régime cétogène trouve son origine dans les années 1920. A l’époque, des médecins recherchent activement une solution pour soulager des enfants atteints de troubles épileptiques sévères. Après avoir eu des résultats mitigés sur un traitement basé sur le jeûne, ils décident de réaliser plusieurs études pour analyser les conséquences d’un régime cétogène. Ainsi, d’années en années, les scientifiques réalisent de nombreuses études concluantes
En 1998 notamment, une étude a été menée auprès de 51 enfants atteints de 230 crises mensuelles en moyenne. Celle-ci a révélé des résultats très positifs et encourageants. Près de la moitié des enfants pouvaient contrôler plus de 90% de leurs crises et près de 40% avaient un contrôle sur 50 à 90% de leurs crises. Durant la même année, une étude a été menée sur des enfants âgés entre 1 et 16 ans qui étaient sujets à plus de 400 crises par mois.Le Regima Keto
Le Regima Keto plus efficace pour perdre du poids
Après un an de régime céto, 7% d’entre eux n’avaient plus aucune crise et près de 30% des sujets avaient pu en réduire la fréquence de près de 90%.Encore aujourd’hui, ce régime est utilisé pour aider à réduire la fréquence et à contrôler les crises d’épilepsie chez les enfants. Mais sa réputation s’est créée depuis quelques années et il est utilisé pour de multiples autres raisons que nous décrirons plus bas.
EN QUOI CONSISTE LE RÉGIME KETO ?
Le Regima Keto est un régime dit strict et même restrictif. Ce dernier propose un modèle nutritionnel totalement différent par rapport aux recommandations habituelles que nous connaissons. Il consiste à réduire drastiquement la proportion de glucides ingérée quotidiennement. Pour entrer en état de cétose, il est nécessaire de respecter un ratio spécifique de macronutriments. Celui-ci est composé de 70-80% de matières grasses, 20-25% de protéines et 5-10% de glucides. A titre de comparaison, une alimentation plus classique est composée de 55% de glucides, 30% de lipides et 15% de protéines.
Cette réduction très importante de glucides a pour but de permettre au corps d’entrer en Le Regima Keto. Être en état de cétose est un état métabolique qui nécessite une alimentation particulière. Pendant ce temps, le corps ne puisera plus son énergie dans le sucre comme il en avait l’habitude. En revanche, il la puisera dans les graisses, grâce aux corps cétoniques.Pour résumer, l’état de cétose consiste à forcer son corps à puiser dans les réserves de graisses pour trouver son énergie, en le privant de sa source habituelle, les glucides.En d’autres termes, les aliments à privilégier sont les poissons gras, les noix et les légumes faibles en glucides tels qu’une grande majorité des légumes verts, les tomates ou encore les poivrons. En revanche, il faut supprimer les céréales à base de blé, les pâtes blanches, le riz blanc, une grande partie des fruits, et les boissons sucrées.📷Si vous voulez en savoir plus sur l’état de cétose et comment l’atteindre le plus rapidement possible, allez voir cet article!Je veux comprendre l'état de cétose !
LES AVANTAGES ET BIENFAITS DU RÉGIME KETO: POURQUOI L’ADOPTER ?
Au cœur de nombreuses recherches scientifiques, le régime cétogène se voit attribuer aujourd’hui de nombreux avantages et bienfaits. Certaines confirment même l’intérêt de ce régime concernant la prévention traitement de nombreuses maladies.Les recherches scientifiques sur le sujet sont cependant incessantes. Même si nombreuses sont celles qui prouvent un intérêt certain pour ce régime, il faut garder à l’esprit que de nombreuses études sont toujours en cours et que les résultats ne sont donc pas encore fiables à 100%. Nous vous avons donc concocté un petit résumé de ces recherches, afin que vous puissiez en savoir un peu plus sur ces bienfaits !
Où acheter Le Regima Keto?
Bienfait n°1 : Le régime keto pour la perte de poids
L’effet du régime céto sur le poids est avéré grâce à de nombreuses études sur le sujet. Au moins 13 études ont d’ailleurs révélé que le régime cétogène serait plus efficace pour perdre du poids qu’un régime faible en lipides. En effet, les personnes ayant suivi ce régime auraient perdu presque un kilo supplémentaire pour un apport similaire de calories que les personnes ayant suivi un régime faible en lipides.La perte de poids grâce au régime keto s’explique par plusieurs facteurs :Le Regima Keto, un apport en protéines plus élevé favorise une perte de poids car les protéines permettent, entre autres choses, de ressentir le sentiment de satiété plus rapidement. C’est notamment pour cela que le régime keto est réputé comme étant coupe-faim.
L’effet coupe-faim est aussi dû à des changements hormonaux, engendrés par ce changement d’alimentation.
Diminution du stockage des graisses. En effet, les glucides en excès sont stockés dans le corps sous forme de graisse. Or, avec une alimentation cétogène, l’apport en glucides est minimal et les graisses sont utilisées pour fournir de l’énergie.
Attention toutefois à ne pas surconsommer des protéines car un excès se transformerait en glucides et vous ferait alors sortir de votre état de cétose. Soyez également vigilant à bien répondre à vos besoins caloriques car Le Regima Ketoont prouvé qu’une réduction trop importante des calories ingérées pouvait ralentir votre métabolisme, ce qui rend la perte de poids plus difficile à long terme.
Bienfait n°2 : Le régime keto comme traitement de maladies
De nombreuses études sont menées pour analyser les effets positifs du régime cétogène sur une multitude de maladies. Certaines, toujours en cours, sont donc à prendre avec du recul. Voici les différentes maladies pour lesquelles le régime cétogène a été étudié ou est encore étudié en tant que traitement :
Le régime keto contre le diabète Type 2 ou le prédiabète
Le régime cétogène ne convient pas dans le contexte du diabète de type 1 car le diabétique de type 1 doit continuer à manger des glucides. En effet, comme il s’injecte des doses continues d’insuline, une faible consommation de glucides provoquerait le risque de tomber en acidocétose aiguë.Néanmoins, le régime cétogène serait bénéfique pour les diabétiques de type 2 grâce à son effet sur la glycémie et le poids. ont montré des résultats selon lesquels le régime cétogène permettrait de réduire les niveaux d’insuline. En effet, Le Regima Keto menée sur des personnes atteintes du diabète de type 2 durant quatre mois a même prouvé une réduction significative de 16% de la glycémie. Elle stipule aussi qu’un tiers des participants ont pu arrêter complètement tous leurs médicaments contre le diabète! Le Regima Keto révèle qu’après deux semaines de régime céto, la sensibilité à l’insuline s’était améliorée de 75%.Le régime keto permettrait donc d’améliorer la sensibilité à l’insuline ainsi qu’une perte de graisses, permettant d’améliorer la santé des personnes atteintes de diabète de type 2 ou de stabiliser la santé des personnes ayant du prédiabète.Besoin d'autres conseils pour contrôler votre glycémie ?
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